Yoga Easy Gruppen Kurs

Yoga easy - Yoga mit Gefühl

"Die Freude an Bewegung entdecken und mit Leichtigkeit Gesundheit erwecken." ist mein Motto! 

Yoga easy ist für dich genau richtig, wenn du ausbrechen möchtest aus der Anpassung und dich ganz an deinen Körper ausrichten möchtest. 

Wenn du lernen möchtest, wie die Übung, die ich vorzeige, in diesem Moment genau für dich richtig ist. 

Wenn du dich und deinen Körper als Individuum, mit eigenen Bedürfnissen, erfahren möchtest. 

Wenn du fühlst, dass es mühsam und anstrengend für dich ist, genau das zu machen, wie es vorgezeigt wird.

Wenn du fühlst, dass dein Herz aufgeht, weil ich dich darin unterstütze deinen eigenen Weg in der Übung zu finden.

Weil dein Körper und deine Intuition genau wissen, wie es gut für dich ist. 

Und nebenbei darf das Alles auch noch Spass machen! 

 Raus aus der Anpassung - hinein in die Ausdehnung deines wahren Wesens! 

In leichten Übungen im Sitzen auf einem Sessel, am Boden sitzend oder auch in deinem gut gebremsten Rollstuhl und wenn möglich teilweise im Stehen, üben wir in verschiedenen Bewegungen auf die Bedürfnisse des Körpers zu hören. 

Wir erkunden und entdecken die Bewegungsspielräume deines individuellen Wesens. 

Du beschenkst und nährst dich dabei auf der Seelenebene, dein Geist kann leer werden, du kannst dich immer mehr entspannen und dich in deinen Körper hineinfallen lassen – deinen Körper mal machen lassen.

Erkennen, wie gut dein Körper für dich da ist und Wertschätzung für dich und deinen Körper durch wohlwollende Bewegung erfahren.

Dich und deinen Körper zu einer Einheit werden lassen.

Ein weich werden mit dir.

Deinen Körper in seinen Bedürfnissen wahrnehmen und sie als Geschenk erfahren.

Dein Körper ist 24 Stunden am Tag für dich da! 

Hier hast du die Gelegenheit für deinen Körper da zu sein. 

Atemübungen und gemeinsames Singen von leichten Mantras werden wir ebenfalls praktizieren und runden die Stunde damit ab.

Dein Extra-Goodie: die Übungen, die du in diesen Einheiten erlernst, lassen sich leicht in deinen Alltag einbauen. Du kannst dir z.B. 1-2 Übungen aussuchen, die du in deinen Tagesablauf einbringst. So kannst du täglich für dich da sein und erleben, welchen Unterschied das mit dir macht.

Die Einheiten sind einzeln buchbar und du kannst jederzeit einsteigen - es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Wir treffen uns bequem online und du musst keine Fahrtzeit/Fahrtkosten einplanen.

Ich freue mich auf dich und das gemeinsame Praktizieren!

Namasté

Viktoria

Nach deiner Verbindlichen Anmeldung bekommst du von mir einen link für gotomeeting (ähnlich wie zoom und gratis für dich!) per email zugesendet.

Uhrzeit: 18:30 – 19:30 Uhr

Kosten: € 15,-

Termine 2023, immer Dienstags:  

                                   2., 9., 16., 23., 30. Mai

                                   6., 13., 20., 27. Juni